Descubre por qué las mujeres adelgazan más lento que los hombres

Seguramente, habrás escuchado la afirmación de que “a las mujeres les cuesta más perder peso que a los hombres”. Es curioso como una misma dieta podría generar respuestas diferentes en dos personas de diferentes sexos ¿no? En este artículo abordaremos algunos datos que dan soporte a esta situación con la que probablemente te identifiques. Además, conocerás más sobre la Yohimbina, como una herramienta para reducir la grasa, así como también la   de los suplementos en la perdida de peso.  

Ya que los hombres son diferentes a las mujeres en muchos aspectos; hay que decir que algunos de estos factores son visibles, pero otros no. A partir de esta idea, se han tenido que realizar estudios e investigaciones hasta llegar a datos concluyentes que, a la larga, comienzan a ofrecer claridad ante las dudas.

En este sentido, uno de los estudios más importantes conocidos fue realizado por la Universidad de Copenhague. El objetivo fue analizar a un grupo de 2.500 personas de diferentes sexos durante 8 semanas, las cuales, fueron sometidas a una dieta estricta y monitoreada. 

La conclusión de esto determinó que los hombres perdieron 11.8 kg en promedio, mientras que las mujeres sólo alcanzaron una pérdida de peso de 10.2 kg. Desde el punto de vista estadístico, resultó fácil llegar a una conclusión, pero los motivos de esta pérdida de peso van más allá de la simple motivación y compromiso de cada individuo. 

No se trata de si los hombres se comprometen más con una dieta o régimen de entrenamiento, pues hay un aspecto biológico involucrado. En este estudio los participantes recibieron la misma cantidad de calorías, pero no se tomó en cuenta que los hombres experimentan un mayor déficit de energía. Al ser más grandes, quemaban mayor cantidad de calorías.

Debido a los altos índices de testosterona de los hombres, estos pueden desarrollar más músculo, y mientras más masa muscular tiene una persona, mayor cantidad de calorías será capaz de quemar.

Como hemos mencionado antes, los hombres desarrollan más tejido muscular que grasa, entonces, el tipo de dieta y régimen de entrenamiento no puede ser igual que para las mujeres. Por eso se necesita de un régimen alimenticio personalizado si se quieren obtener consecuencias similares. De hecho, se recomienda que el índice de grasas, los carbohidratos y proteínas, sea controlado por un especialista. 

Podemos agregar que el metabolismo de una mujer no será capaz de igualar al de un hombre en el mismo escenario. Así pues, no se trata de establecer comparativas competitivas acerca de cuál de los dos sexos es capaz de perder más peso en menor tiempo. Adicionalmente, debemos comprender que las capacidades de cada uno de nosotros varían. Es fundamental pensar en la cantidad de proteínas, grasas y carbohidratos; además de evaluar la composición corporal de la persona. 

Ahora bien, si hablamos de vitaminas, minerales y suplementos, hay ciertos aspectos hormonales y biológicos que seguramente el especialista contemplará. Por esta razón, si estás pensando en incorporar quemadores de grasa como la Yohimbina, lo ideal es consultar con un experto. A continuación, te revelamos algunas de las ventajas de este suplemento: 

● Es un estimulante cardiovascular. 

● Tiene propiedades antiinflamatorias.

● Acelera la pérdida de grasa tanto en hombres como mujeres.